Straen a Phryder

Heriau Pryder Cyffredin a Straen

​

Mae llawer o gleientiaid yn wynebu anawsterau tebyg o ran pryder a straen, gan gynnwys:

​

Pryderu Cyson

Pyliau o Banig

Problemau Cwsg

Symptomau Corfforol

Anhawster Ymlacio

 

Sut Gall Hypnotherapi Helpu

Rwy’n cynnig dull wedi’i deilwra ar gyfer rheoli pryder a lleihau straen sy’n mynd i’r afael â’r heriau hyn a mwy.

​

Ail-raglennu Eich Meddylfryd:

Mae hypnotherapi yn eich helpu i ddatblygu meddylfryd mwy hamddenol a chadarnhaol. Trwy dargedu'r meddwl isymwybod, gallwn ddileu patrymau meddwl negyddol a rhoi credoau tawelu yn eu lle.

​

Gosod Nodau Penodol:

Gyda'n gilydd, byddwn yn sefydlu nodau clir, cyraeddadwy ar gyfer rheoli pryder a lleihau straen. Bydd y nodau hyn yn arwain eich cynnydd ac yn eich helpu i gymryd camau tuag at fywyd mwy heddychlon.

​

Ymgorffori Technegau Ymlacio:

Rwy'n defnyddio amrywiaeth o dechnegau ymlacio i'ch helpu i reoli straen a phryder. Gellir defnyddio'r technegau hyn yn eich bywyd bob dydd i greu ymdeimlad o dawelwch a rheolaeth.

​

Mynd i'r afael â Sbardunau Penodol:

Boed yn straen sy'n gysylltiedig â gwaith, pryder cymdeithasol, neu bryder cyffredinol, byddaf yn teilwra ein sesiynau i fynd i'r afael â'ch heriau unigryw a'ch helpu i'w goresgyn.

​

Dull Personol:

Mae pawb yn unigryw, felly nid oes rhaglen benodol ar gyfer y gwaith hwn. Mae'r dull yn dibynnu ar yr hyn y byddwch yn dod ag ef i bob sesiwn, gan sicrhau bod eich anghenion penodol yn cael eu diwallu.

 

Os ydych chi'n barod i reoli eich pryder a'ch straen, archebwch sesiwn gyda mi heddiw.

 

Gadewch i ni weithio gyda'n gilydd i'ch helpu chi i deimlo fel chi'ch hun eto.